问：运动损伤与康复学习体会？
- 答：损伤到康复有哪几个阶段
炎症期 （一般持续1天到数周）
炎症期，也就是受伤后，受伤部位出血穗大肿胀、发炎，这时候需要做的是减少出血，可以采取冰敷、加压捆绑受伤部位等措施，减少受伤部位用力，并做消炎处理（可咨询专业医生），这个阶段禁止运动，需要多休息。
组织再生期（一般3到12周，取决于受伤的组织和部位）
这个阶段受伤部位正在愈合中，明族皮但是组织脆弱，需要做一些静立稳定的肌肉力量训练，让肌肉组织更加强大以保护受伤部位，同时做按摩拉伸，加强局部血液循环，加快愈合速度。
功能重塑期（大概在3个月左右，拥有专业系统训练激差和后勤保证的跑者可以大大缩减此阶段）
此阶段受伤部位基本愈合，但因为受伤导致的肌肉力量、肌肉耐力和心肺功能的下降，需要一段时间来恢复， - 答：运动损伤与康复学习体会，这个你就主要写一些心得不就好了吗
- 答：运动要注肆档春意热身和拉伸，蠢碧尽量不要受伤，如果受伤了，也不能歇着等康复，运动伤要在运动中康裂耐复，那里不舒服就接伸那里。康复的快？
- 答：这个需要你自己去体验，将自己的新的心态来就可以了。
- 答：运动员损伤的话是很正常的因为他们芹敏在高强度的训练下都州宴是会有一定的册首银机制损伤的恢复的话只有休息然后慢慢的锻炼
- 答：郑源损伤与康复学习体迹孝判会运动员一慎此旦损伤了，必须要及时治姿改疗休养，在康复中心进行康复，这样才可以重回战场。
- 答：关于运动员运动损伤的手法治疗。各国治疗手段大致相近，但具体的发面还是有很大的区别。其主要内容包括颈胸部、肩部、腰骶部活动受限的评估与手法治疗。在学习过程中感受最深的就是关于拆租搜美国目前运型穗动旅历损伤康复的基本原则与思路，也就是美国人运动损伤康复实践的指导思想：
- 答：运动损伤了，必须要治疗，也要去锻炼。
- 答：运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。损伤后，对受伤者进行心理恢复就显得尤为重要。（2）其主要目的是，消除受伤后的心理障碍，走出阴影；促进受伤体机能的恢复。（3）Grove 和 Gordon（1991年）在Adersen 和Williams的应激—损伤模型的基础上经扩充，提出了一个运动损伤恢复理论关系模型；在这个模型中凳档，运动员的和族损伤能否恢复和返回赛场是由枣棚乱治疗的相关因素、损伤的相关因素以及影响个体的应激源史、应对资源、个性等心理因素和心理干预共同决定的，损伤的恢复过程是心理反应、认知和行为交互作用的过程。
问：读书报告该怎么写
- 答：读书报告的范文：
这本书主要讲述了一位老人常年独安闲海上打鱼。有一次他掉到了一条大鱼，但是在返回的路上碰到了成群拍消滑的鲨鱼。老人使出浑身解桥银数和鲨鱼搏斗，鲨鱼把能吃的肉都吃完了。结果老人拖回去的只是一副大鱼骨架。
在生活中，我们遇到了困难，也许会迎难而上。但也会畏难止步。比如说张海迪阿姨，她小时候双脚就已经残废，但是她并没有向挫折屈服，而是以积极、乐观、自信的态度去挑战挫折。她每天把词语贴在床头、墙壁上、厨房，经过张海迪阿姨的不懈努力，她终于战胜了挫折，而且还获得了荣誉，为祖国做出了自己的贡献。
鲁迅先生曾经说过：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概—用笑脸迎接悲惨的命运，用自信的勇气来应付自己的不幸。”当我们遇到厄运和不幸时，与其埋怨命运的不公，还不如鼓起勇气，振作精神，以刚毅的态度与厄运抗争。
当你遇到困难时，你一定不要被挫折压倒，一个人的一生中不可能没有失败，但我们如果能够从失败中获取有益的经验，发现成功的曙光，把失败看成是同乡成功的必经之路。那才是从失败中获取的的收获。
读书报告的内容可包括:
1、作者简介、内容概要。
2、本书在表达，如用一问一答的形式、 处理等方面的特别之处。
3、书中叫人深刻难忘的部分。
4、作者在书中传递的讯息。
5、个人最喜爱袭腊的部分。
6、对本书的评价和观感，如是否值得向其它读者推介。
7、读后感。
8、本书有何收获。
9、引用本书或其它书籍的内容，或日常用语。
问：康复锻炼的好处有哪些？
- 答：好处很多。我先说能明显看出来的好处，比如退骨折了，是不是几个月不能走路？你一开始不习惯不能走，后来习惯了就不想走了，懒惰习惯了，就不会再去做了，这样你的肌肉就会萎缩，渐渐失效，所以康复锻炼就是在不损伤组织肌肉的情况下，最大程度习惯本来的肌肉记忆。
健身康复也是健身的主要内容之一，健身涵盖的内容非常多，不是只有增肌、减脂这两项的。锻炼后受伤、怎么避免锻炼受伤，这些都是康复的内容了。 - 答：好处很多。我先说能明显看出来的好处，比如退骨折了，是不是几个月不能走路？你一开始不习惯不能走，后来习惯了就不想走了，懒惰习惯了，就不会再去做了，这样你的肌肉就会萎缩，渐渐失效，所以康复锻炼就是在不损伤组织肌肉的情况下，最大程度习惯本来的肌肉记忆。
- 答：促进瘫痪肢体的功能恢复，阻止瘫痪
肢体的挛缩，防止废用综合征出现，为步
行创造条件；预防下肢静脉血栓的形成；
避免发生；促进患者自理能力
恢复，产生康复信心，以积极的身心状态
更好地配合康复训练。它是的一个重要组成部分。
